Un enchaînement fluide et dynamique, porté par la respiration. Le Vinyasa dynamise, renforce, libère les tensions et redonne de l’élan. Un cours basé sur des postures rythmées. Idéal pour celles et ceux qui aiment le mouvement.

Fusion de plusieurs disciplines, ce cours alterne mouvements statiques ou dynamiques de façon fluide et créative. Un cours complet qui renforce les muscles sans brutalité, travaille le cardio et équilibre le corps dans sa globalité.

Une pratique en musique, associant danse, improvisation et travail cardio. On se défoule sur une playlist variée avec des pas simples et accessibles à tous. Un excellent moyen d’améliorer son souffle, de muscler le corps en s’amusant et de lâcher prise !

Inspiré du Vinyasa, ce cours se concentre sur le renforcement musculaire pour sculpter et renforcer le corps en profondeur. Cette pratique mettra l’accent sur la précision et le contrôle des mouvements fluides au rythme de la musique.

Un yoga centré sur la stabilité, la précision et le souffle. On explore les postures, on apprend à aligner son corps, à respirer pleinement, à se recentrer. Un cours qui renforce en douceur, améliore la posture et invite à une présence plus attentive. Parfait pour s’apaiser tout en gagnant en solidité intérieure.

Un temps pour dénouer, étirer, allonger.
On travaille l’ouverture, la mobilité et la posture, dans un mélange d’étirements profonds et de respirations ciblées. On relâche les tensions qui s’accumulent au quotidien. Un cours parfait pour retrouver de l’amplitude, de la légèreté et une posture harmonieuse.

Un cours de Hatha Yoga spécialement adapté aux débutants. Pratique des postures de base, initiation aux principes de la respiration yogi, découverte des grands principes du yoga… Un cours doux et pédagogique pour se mettre en mouvement. Idéal pour celles et ceux qui veulent réveiller leur corps, sa mobilité et son énergie.

Une pratique douce et efficace pour renforcer les muscles en profondeur, améliorer la posture et gagner en stabilité. On travaille avec précision, en lien avec la respiration, pour un corps plus tonique, aligné et fluide au quotidien.

On ralentit, on installe un mouvement doux.
La première partie en Yin invite à tenir les postures plus longtemps pour relâcher en profondeur. La seconde partie en Nidra (relaxation guidée) vous plonge dans un état de veille, profondément réparateur. Un voyage intérieur pour se reconnecter à soi.

Un temps pour dénouer, étirer, allonger.
On travaille l’ouverture, la mobilité et la posture, grâce à des étirements profonds. On relâche les tensions qui s’accumulent au quotidien. Un cours très « Yin » qui permet d’apaiser le mental et de décompresser en douceur.

Une pratique accessible à tous qui permet un travail sur le plan corporel et respiratoire. Elle mêle pranayamas, postures dynamiques ou statiques, des mantras, mais aussi de la relaxation et méditation pour former une logique d’enchainements à visée énergétique.

Un cours qui propose une pratique de yoga en musique. Les postures prennent vie et deviennent chorégraphies. L’esprit du yoga est présent : bienveillance et non-jugement. On danse, on improvise, on laisse s’exprimer le corps et les sensations.