Un enchaînement fluide et dynamique, porté par la respiration. Le Vinyasa dynamise, renforce, libère les tensions et redonne de l’élan. Un cours basé sur des postures rythmées. Idéal pour celles et ceux qui aiment le mouvement.

Fusion de plusieurs disciplines, ce cours alterne mouvements statiques ou dynamiques de façon fluide et créative. Un cours complet qui réveille les muscles sans brutalité, renforce et équilibre le corps dans sa globalité. Une expérience corps-esprit complète.

Une pratique en musique, associant danse, improvisation et travail cardio. On se défoule sur une playlist variée avec des pas simples et accessibles à tous. Un excellent moyen d’améliorer son souffle, de muscler le corps en s’amusant et de lâcher prise !

Un yoga centré sur la stabilité, la précision et le souffle. On explore les postures, on apprend à aligner son corps, à respirer pleinement, à se recentrer. Un cours qui renforce en douceur, améliore la posture et invite à une présence plus attentive. Parfait pour s’apaiser tout en gagnant en solidité intérieure.

Un temps pour dénouer, étirer, allonger.
On travaille l’ouverture, la mobilité et la posture, dans un mélange d’étirements profonds et de respirations ciblées. On relâche les tensions qui s’accumule au quotidien. Un cours parfait pour retrouver de l’amplitude, de la légèreté et une posture harmonieuse.

Un cours doux qui réveille le corps en profondeur. On active les muscles sans tension, on travaille la mobilité, on étire, on respire, on s’ancre. Idéal pour celles et ceux qui veulent tonifier en respectant leurs sensations, retrouver de l’énergie. Un moment pour prendre soin de soi et repartir plus léger.

On ralentit, on installe un mouvement doux.
La première partie en Yin invite à tenir les postures plus longtemps pour relâcher en profondeur. La seconde partie en Nidra (relaxation guidée) vous plonge dans un état de veille, profondément réparateur. Un voyage intérieur pour se reconnecter à soi.